Wellness ist ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl unseren Körper als auch unseren Geist nährt. Für Frauen, die sich für Fitness und Wohlbefinden interessieren, ist es entscheidend, ein Verständnis von Wellness zu entwickeln – denn es ist so viel mehr als der gelegentliche Gang zum Spa. Unser Körper und unser Geist sind eng miteinander verbunden. Bewegung …
Ich habe aufregende Neuigkeiten, die ich gerne mit euch teilen möchte! Wie ihr wisst, bin ich leidenschaftlich in der Psychologie und im Bereich Fitness und Yoga engagiert. Doch in letzter Zeit habe ich bemerkt, dass viele meiner Yoga- und Fitnessklienten zunehmend nach Ratschlägen suchen, die über körperliches Training hinausgehen. Sie möchten mehr darüber erfahren, wie …
Ich liebe es, Dinge vorzubereiten und sorgfältig zu planen, besonders wenn es um Projekte geht, die mir am Herzen liegen – sei es ein inspirierender Text, ein kreatives Video oder ein wunderschönes Bild. Ich tauche tief in die Recherche ein und verbringe viel Zeit damit, die besten Informationen zu sammeln. Doch oft bleibe ich im …
In einer Welt, die so oft von äußeren Erwartungen und sozialen Normen geprägt ist, ist es unglaublich wertvoll, sich seiner eigenen Werte bewusst zu werden und diese zu pflegen. Deine persönlichen Werte sind der Kompass, der dich durch das Leben leitet; sie sind tief in deinem Wesen verwurzelt und prägen deine Entscheidungen, Beziehungen und dein …
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Als ich Teenager war, ist es in meinem Freundeskreis unglaublich cool gewesen, scharf essen zu können. Je schärfer, desto besser. Ich blicke auch heute noch schadenfroh auf einen Moment zurück, als einer meiner Freunde seine Coolness unter Beweis stellen wollte und in einer kleinen Wette eine ordentliche Portion Wasabi-Paste gegessen hat. Die ersten Sekunden war …
Follow my blog with Bloglovin Kambo Kambo Schon mal von der Kambo-Zeremonie gehört? Diese Erfahrung ist so intensiv, dass sie Deinen Körper und Geist auf eine Achterbahnfahrt schickt – und das meine ich wortwörtlich. Stell Dir vor, Du bist irgendwo im Amazonas, umgeben von Urwaldgeräuschen, und bereit für eine spirituelle Reinigung, die Du so schnell …
Neujahr ist eine Zeit der Reflexion und Erneuerung, ein magischer Moment, in dem wir einen frischen Start wagen und uns für positive Veränderungen in unserem Leben entscheiden. Doch warum ist es so üblich, dass wir uns für das neue Jahr Vorsätze machen? Zum einen liegt es an der symbolischen Bedeutung des Neujahrs als Neuanfang. Wir …
Das ist nun mein zweites Mal in Zanzibar. Und ich bin jedes Mal aufs neue überrascht, wie vollkommen unterschiedlich zwei Reisen zu ein und demselben Ort sein können. Während unsere erste Reise vor einigen Jahren mit Kapstadt anfing, dann weiter zu Royal Malewane mit dem großen Finale in Sansibar und der Insel Mnemba, fing dieser …
Die Magie der Dankbarkeit in stressigen Zeiten Stress, Angst und die üblichen Verdächtigen, die unsere mentale Gesundheit herausfordern, sind leider allgegenwärtig. Und während wir zwischen Zoom-Meetings und ewigen To-Do-Listen jonglieren, ist es einfach, die Vorzüge des Lebens zu übersehen. Hier kommt Dankbarkeit ins Spiel. In Zeiten, in denen das Leben uns eine Zitrone nach der …
